Finde auf natürliche Weise, deine Ruhe und Balance im Alltag.
Immer mehr Menschen erreichen die Grenzen ihrer Belastbarkeit und suchen nach Möglichkeiten zur Flucht aus dem sogenannten Hamsterrad des Lebens. Es ist jedoch unrealistisch anzunehmen, dass jeder von uns in der Lage ist, nach Bali auszuwandern, dauerhaft in einem Van unterwegs zu sein oder immer wieder in Kuren oder Retreat Urlaube zu flüchten.
Auf lange Sicht erfordert es eine gesunde Strategie, um in dieser komplexen Welt nicht verloren zu gehen; eine Strategie, die es ermöglicht, den Alltag erfolgreich zu bewältigen und gleichzeitig mit den Herausforderungen der modernen Zeit umzugehen – ohne dabei unsere Wurzeln, uns selbst und unser Gleichgewicht zu verlieren.
Es sind wie so oft die ganz einfachen Dinge, die uns erden und uns wieder spüren lassen. So künstlich unsere Welt geworden ist – WIR sind es nicht. Daher ist es wichtig für Körper, Geist und Seele eine Verbindung zur Natürlichkeit zu bewahren.
Ich möchte dir dabei helfen, wieder zu dir zu finden, dich zu entschleunigen und auf ganz natürliche Wege deine Balance zu finden. Und dich zu einem bewussteren, natürlicheren und gelasseneren Lebensstil inspirieren.
Die Wege zur Resilienz
Hilfe zur Selbsthilfe für Frauen
Achtsamkeit:
Ein achtsamer Lebensstil ermöglicht es dir, in allen Bereichen deines Lebens geerdet zu bleiben. Es ist ein Training der inneren Ruhe und des Bewusstseins im Alltag.
Psychologische Beratung:
Durch gemeinsame Gespräche wirst du Klarheit erlangen, neue Perspektiven erschließen sowie Emotionen einen angemessenen Raum bieten.
Phytotherapie:
Heilpflanzen unterstützen deinen Körper in Phasen erhöhten Stresses.
Aromatherapie:
Unterstützung durch ätherische Öle, die unmittelbar auf das Nervensystem und Emotionen einwirken.
Meditation:
Meditation lindert Überreizung und inneres Chaos. Sie unterstützt die Entwicklung von Resilienz im Alltag und fördert die innere Gelassenheit.
Naturtherapie/Waldbaden:
Die heilende Natur trägt zur Förderung des Wohlbefindens bei, wirkt stressreduzierend und stärkt die Immunabwehr. Terpene entfalten eine sanfte beruhigende Wirkung, ermöglichen eine Rückkehr zur inneren Balance und führen zu einer Senkung des Cortisolspiegels.
Tiergestützte Intervention:
Durch den Kontakt mit Tieren können wir innere Blockaden überwinden. Sie reflektieren unsere Emotionen und helfen uns dabei, wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
"Finde zurück in die Verbindung mit der Natur und zu dir selbst. Bringe Klarheit und Ruhe in dein Leben. Schaffe innere Stärke in dem du dir deiner selbst sicher wirst und lerne, wie du dir mit sanften Mitteln und Übungen durch herausfordernde Phasen verhilfst."
KURSE & MEETINGS:
Kurse ab dem 01.05.2025 buchbar!